更快乐**
健身对我们的身心健康至关重要。尊龙凯时公司官网尊龙凯时代理能提出来不以为：无论您是初学者还是中级人士，了解和使用正确的健身词汇对于制定并
遵循有效的健身计划至关重要。尊龙凯时人生就博官网登录尊龙凯时代理能提出来不以为：本指南将为您提供英语健身术语的词汇表，帮助您提升健身水平，过上更健康、更快乐的生活。
**词汇表**
* **Bodyweight exercises：** 体重训练
* **Cardio：** 有氧运动
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Compound exercises：** 复合练习
* **Cool-down：** 放松
* **Fitness goals：** 健身目标
* **Form：** 动作规范
* **Gym：** 健身房
* **Interval training：** 间歇训练
* **Nutrition：** 营养
* **Recovery：** 恢复
* **Resistance training：** 阻力训练
* **Reps：** 次数
* **Sets：** 组数
* **Strength training：** 力量训练
* **Warm-up：** 热身
* **Workout：** 锻炼
* **Yoga
：** 瑜伽
**提示**
* 使用这些术语与健身专业人士、朋友或家人沟通您的健身目标和计划。
* 在健身房或家中锻炼时，请注意正确的动作规范。
* 定期制定健身目标，并您的进步进行调整。
* 将营养纳入您的健身计划，以支持您的身体变化。
* 专注于持续性和享受过程。
* 不要害怕寻求帮助或指导。
**如何开始**
* 确定您的健身目标并制定一个计划。
* 从基本练习开始，逐步增加强度。
* 遵循正确的动作规范以最大化效果并防止受伤。
* 将有氧运动和力量训练结合起来实现全面健身。
* 保持水分并均衡饮食。
* 与朋友或家人一起锻炼以提高动力。
通过使用正确的健身英语术语并遵循这些提示，您可以自信地踏上旅程，打造一个更健康、更快乐的自己。
